Кальян — отличный способ расслабиться. Но при несоблюдении мер предосторожности может возникнуть головокружение, головная боль, слабость и тошнота. Как сделать процесс курения максимально безопасным и приятным?
Что может вызвать плохое самочувствие?
Есть несколько причин ухудшения самочувствия в процессе курения кальяна:
-
Нехватка кислорода. В плохо проветриваемом помещении быстро накапливается углекислый газ, что вызывает упадок сил.
-
Курение натощак. Без еды никотин действует агрессивнее, снижает уровень сахара в крови и может случиться резкое недомогание.
-
Избыток никотина. Это может спровоцировать учащение сердцебиения, головную боль и даже рвоту.
-
Опасный уголь. Если угли содержат химические добавки или не прогрелись до конца, то повышается риск отравления угарным газом.
-
Ошибочная техника. Глубокие затяжки с высокой частотой могут вызвать передозировку никотином и накопление угарного газа.
Как снизить риски?
Придерживаясь простых правил, удастся избежать перечисленных выше последствий:
-
Курить только в помещении с хорошей вентиляцией или на улице.
-
Пить больше воды или травяного чая, чтобы уменьшить влияние никотина, предотвратить головную боль и обезвоживание. Газированные напитки и алкоголь лучше исключить.
-
Воздержаться от курения на пустой желудок. Достаточно легкого перекуса за 30–60 минут до сеанса.
-
Следить за углями. Кокосовые угли предпочтительнее, так как они выделяют меньше опасных веществ и горят дольше. Перед использованием они должны полностью покрыться серым пеплом.
-
Делать медленные, глубокие затяжки. Оптимальный ритм — 1 затяжка каждые 20–30 секунд.
-
Через каждые 15–20 минут стоит откладывать мундштук, чтобы смесь не перегревалась, а организм не перенасыщался никотином.
Но даже при соблюдении всех правил неприятные ощущения могут возникнуть. В таком случае нужно прекратить курение и как можно скорее выйти на свежий воздух или открыть окна. По возможности лучше лечь, приподнять ноги и сделать несколько глубоких вдохов. Еще рекомендуется выпить воды, сладкий чай и съесть что-то легкое. В случае сохранения симптомов нужно обратиться за медицинской помощью.
Этикет использования кальяна в компании
Важно учитывать не только технику, но и культуру курения. Если кальян курит целая компания, эксперты рекомендуют соблюдать такие правила:
-
Применять персональные мундштуки — это не только вопрос гигиены, но и уважения к окружающим.
-
Не задерживать кальян слишком долго — 2-3 затяжки, затем передавать дальше.
-
Не дуть в шахту кальяна без нужды — это может испортить вкус и привести к разбрызгиванию жидкости.
-
Не ставить кальян на пол — в большинстве культур это считается неуважением. Лучше воспользоваться специальной подставкой.
Чтобы избежать неприятных последствий при курении кальяна, важно учесть все советы экспертов. А лучшим местом для такого вида отдыха станет кальянная, где заботятся не только об удовольствии, но и о здоровье гостей.
