Трудно представить себе жизнь без фруктов и ягод. Во фруктах и ягодах содержится множество полезных веществ, микроэлементов и витаминов, к тому же большинство из них входит в состав различных блюд. Замороженные фрукты и ягоды можно найти тут ozon.ru/category/zamorozhennye-yagody-i-frukty/.
Полезные свойства фруктов и ягод
Химический состав фруктов и ягод весьма разнообразен и объясняется большим числом ценных веществ, входящих в их состав. В зависимости от вида и сорта, в плодах может быть до 20-30% различных полезных веществ. Персики и абрикосы — одни из лучших источников витамина С, который укрепляет иммунитет, а также повышает защитные силы организма.
Фрукты богаты клетчаткой, которая содержит много незаменимых аминокислот. Нехватка клетчатки в организме приводит к ухудшению пищеварения, запорам. Большое содержание воды, сахара и органических кислот — вот основные причины того, почему фрукты и ягоды рекомендуют систематически кушать.
Кроме того, они содержат много витаминов: таких как В1, В2, В6, В5, С, Е, РР. Эти вещества способствуют правильному обмену веществ, выведению из организма токсинов и шлаков, укреплению иммунитета, профилактике анемии, повышают способность к обучению и замедлению старения организма. Есть в них и микроэлементы, такие как марганец, кобальт, железо, медь. Последние, кстати, успешно применяются в лечении анемии.
Замороженные фрукты и землянику в магазине Озон не только вкусные, но и весьма полезны для организма человека.
Земляника
Является одним из самых полезных и вкусных летних фруктов. Этот плод содержит большое количество витаминов А, В6, РР, Е, С, а также множество минеральных веществ, в том числе и калий. Из ягоды готовят компоты, соки, желе, варят джемы и варенье.
Сок земляники полезен для здоровья человека. Он содержит большую концентрацию минеральных солей, а также витаминов, повышающих защитные функции организма, нормализующих обмен веществ и иммунную систему.
Регулярное употребление такого сока способствует нормализации артериального давления, улучшению зрения, улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Фруктоза, входящая в состав земляничного сока, содержит фруктозу, которая способствует нормальному усвоению сахара организмом.
Мармелад из земляники полезен при заболеваниях сердечно- сосудистой системы, а его употребление несколько раз в день снижает риск инсульта и инфаркта.
