В эфире программы «О самом главном» доктор Мясников объяснил, как жить с гипертонией. Эксперт объяснил, как можно влиять на давление без помощи таблеток.
Здоровый образ жизни при повышенном артериальном давлении – важная составляющая грамотного лечения гипертонии. Однако, как отметил доктор Мясников в программе "О самом главном", современное лечение должно быть комплексным и включать как немедикаментозные методы, так и применение лекарственных препаратов. Важно, что необходимость приема лекарственных препаратов решается врачом.
В эфире эксперт рассказал подробнее о немедикаментозной терапии. Она включает: соблюдение низкосолевой диеты, отказ от употребления сладкого, а также отказ от курения, снижение веса, повышение аэробной физической активности, уменьшение потребления алкоголя.
"Диета при гипертонии подразумевает большое количество овощей, рыбы, бобовых, умеренное количество молочных продуктов", – заявил врач.
По словам доктора Мясникова, пять раз в неделю человеку с гипертонией нужно заниматься физическими нагрузками: ходьбой, плаванием, велосипедными прогулками.
Кроме того, для профилактики гипертонии нужно уметь абстрагироваться от стресса и философски относиться к неприятным ситуациям и условиям, которые не подвластны.
Подробнее о лечении гипертонии врач рассказал в полном выпуске программы "О самом главном", который вы можете увидеть на платформе "Смотрим".
