Лето – сезон дачных работ. Пора ухаживать за саженцами, пропалывать грядки и собирать первый урожай из теплиц. Однако такая интенсивная и напряженная деятельность сравнима с физическими упражнениями. Как заниматься дачными делами без неприятных ощущений, рассказали в новом выпуске программы “О самом главном”.
Как вести себя на даче?
- Делайте разминку;
- Поднимайте тяжести правильно;
- Используйте специальные средства для работы в огороде;
- Больше отдыхайте;
- Меняйте положение тела;
- Делайте упражнения для растяжки мышц в конце рабочего дня.
Но что делать если боль уже наступила, а работы на даче ещё много?
- Принимайте неселективные средства –, но не стоит забывать, что они негативно воздействуют на желудок. Если у вас есть заболевания желудка или 12-перстной кишки, то такие препараты вам противопоказаны.
- Селективные средства с мелоксикамом – такие препараты избирательно действуют на болевой синдром, то есть блокируют передачу болевых импульсов. Такие лекарства обладают меньшим количеством побочных действий и не оказывают негативного воздействия на желудок.
