Поддержание здоровья и нормального функционирования организма во многом зависит от качества питания человека. Ведь большинство полезных веществ, которые участвуют в биохимических процессах, протекающих в нашем теле, мы получаем именно из пищи. Лишь небольшую часть компонентов организм способен синтезировать самостоятельно, причем иногда этого количества недостаточно для нормальной работы внутренних органов и систем.
Выходом из ситуации становятся дополнительные БАДы и витамины, которые можно принимать в рекомендованных дозировках. Они помогают устранить дефицит жизненно важных компонентов, способствуют поддержанию биохимических процессов, оказывают влияние на общее самочувствие. В аптеках представлено множество таких препаратов, однако до сих пор у покупателей нет четкого представления об их особенностях и отличиях. Поэтому зачастую витамины и БАДы воспринимаются как взаимозаменяемые аналоги, хотя это совсем не так.
Что это такое?
Под витаминами понимают различные органические соединения, которые необходимы человеческому организму для нормальной работы, поддержания основных биохимических реакций. Только небольшая часть таких веществ синтезируется нашим телом (например, витамин В3, D, К), остальные поступают извне. Источником полезных органических соединений выступают продукты питания. По этой причине, чтобы не допустить витаминного дефицита и получать все многообразие нужных веществ, рацион должен быть разнообразным.
Биологически активные добавки представляют собой комбинированные пищевые продукты, которые содержат в составе не только витамины, но и различные микроэлементы, про- или пребиотические комплексы. Если для витаминов является обязательным требование проведения клинических испытаний, то для БАДов достаточно простой регистрации в Роспотребнадзоре.
Особенности состава и происхождения
Витаминные препараты содержат в составе искусственные аналоги естественных веществ, которые встречаются в природе. Производители обязаны указывать в инструкции содержание таких компонентов в пересчете на суточную норму. К примеру, в одной таблетке или капсуле активное вещество может содержаться в дозировке, которая удовлетворяет от 5 до 100 % суточной потребности. Выбирать препараты с необходимым содержанием действующего вещества следует, исходя из показателей здоровья, пола, возраста пациента.
Для БАДов указание данной дозировки не является обязательным, поэтому в составе препаратов может быть как уменьшенное, так и повышенное содержание активных компонентов. Но в отличие от синтетических аналогов биологически активные добавки практически всегда изготовлены из натурального сырья. Помимо таблеток, они выпускаются в формате сиропов, мармелада, чая, жевательных конфет и т.п. К этой категории также относится спортивное питание, белковые или углеводные батончики, питательные коктейли.
Применение и назначение
Витаминные препараты назначаются строго по рекомендации врача. Необходимость в применении таких средств обусловлена состояниями, которые возникают в результате дефицита. В особую группу риска попадают:
- дети в период активного роста и развития;
- беременные женщины, которые нуждаются в увеличенном поступлении полезных веществ;
- спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, поскольку в их организме реакции протекают быстрее;
- пожилые люди, у которых в силу возраста ухудшается всасываемость витаминов и микроэлементов из пищи;
- пациенты после болезни или хирургического лечения – для ускорения восстановления;
- люди, которые придерживаются диетического питания или в силу повышенной чувствительности организма не могут употреблять определенные группы продуктов (например, при восприимчивости к лактозе и аллергии на другие элементы).
БАДы используются для поддержания работы отдельных органов и систем. К примеру, существуют биологически активные добавки для улучшения функций печени, выведения токсинов, стимулирования пищеварения, ускорения обмена веществ и другого назначения.
Особенности приема
Большой выбор витаминов и БАДов можно найти на новом маркетплейсе А-Плюс, где для данных товаров есть отдельная категория, главное помнить, что при выборе подходящих продуктов рекомендуется предварительно ознакомиться с описанием и изучить, какие роли они играют в организме человека, а также принимать строго в назначенных дозировках, которые рекомендованы врачом или указаны в инструкции. Важно ознакомиться с информацией о препаратах, чтобы изучить взаимодействие с другими лекарствами, возможные побочные эффекты, длительность применения.
К использованию любых дополнительных витаминов или добавок стоит подходить разумно. В идеале стоит обратиться к врачу, чтобы снизить риск аллергии и негативные последствия для организма.
