Какие витамины пить для иммунитета взрослым

Все знают, что только наличие хорошего иммунитета гарантирует человеку здоровье и благополучие в жизни. И для того, чтобы он был крепким, необходимо будет не только правильно питаться, но и получать необходимый набор витаминов и минералов. Однако бывает так, что стандартного набора витаминов, которые имеются в пищевых продуктах недостаточно. В этом случае стоит обратить внимание на фармакологическую продукцию. Давайте рассмотрим, какие витамины пить для иммунитета взрослым и детям.

Какие витамины пить для иммунитета взрослым  Что поможет усилить иммунитет?

Для того чтобы усилить свой иммунитет, лучше всего соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться и делать физические упражнения. В крайнем случае, могут помочь витаминные добавки. Их применение позволит восполнить недостаток естественных витаминов, но и оказывать благоприятное воздействие на защитные функции организма человека.

Однако выбирая витаминные комплексы, следует знать, их состав и в чем организм особенно нуждается.Так, специалисты рекомендуют обратить внимание на наличие таких компонентов, как:

  • бета-керотинов;
  • антиоксидантов.
  • Такие витамины как А, С, Е, Р, являются важными для организма человека и относятся обязательными. К таки же относится комплекс витаминов группы В.

Чтобы укрепить свой иммунитет вам помогут разнообразные поли или моновитамины. При этом очень важно знать особенности всех принимаемых комплексов и их побочные эффекты. Так, чрезмерное употребление витаминов, в которых содержится много фосфора, ухудшит усвоение организмом кальция.
Именно по этой причине часто назначают именно поливитаминные комплексы, в которых такая проблема решена сбалансированным содержанием различных элементов. Однако это же делает их более дорогими. Но даже среди них можно найти более дешевые.

витамины таблетки

Какие витамины пить для иммунитета взрослым  Какие бывают недорогие, но качественные витаминные комплексы?

Выбор людей, прежде всего, ограничивают их финансовые возможности. Именно по этой причине очень важно знать, какие есть недорогие витамины и витаминные комплексы, можно ли их пить для укрепления иммунитета. И тем более какие можно использовать не только взрослым, но и детям. При этом взрослые и детские будут существенно различаться по своей стоимости.

Стоит назвать такие недорогие комплексы как:

  1. Супрадин – включает в себя большое число различных витаминов, микро и макроэлементов, способствующих укреплению иммунитета. Можно найти в продаже в виде обычных или быстрорастворимых таблеток. Принимать их нужно строго по рекомендации врача, или не более 1 таблетки. Содержит витамины, относящиеся к группе В, кроме того, имеются тут витамины А, С, Д, Е, а также такие минералы как кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь, магний. Все это делает данный комплекс недорогим, но очень эффективным средством для восстановления и укрепления защитной функции организма.
  2. Центрум. Данный витаминный комплекс содержит не только большой набор витаминов, но и минералов. Может использоваться как для взрослых, так и детей. Причем детям его давать нужно строго в соответствии с имеющейся инструкцией.
  3. Компливит — очень эффективный комплекс, богатый на витамины и минералы. Позволяет укрепить иммунную систему, благодаря наличию в нем 11 основных видов витаминов, а также 8 минеральных веществ. Причем данный комплекс можно принимать, не делая обязательные перерывы. Можно принимать как взрослыми, так и детьми.

Стоит обратить внимание и на относительно дешевые моновитамины. Особенно важно их принимать весной, когда организму нужна особенная защита. В то же время как использование витаминных элементов и минералов, которые содержатся в препаратах, позволяют помочь при ослабленном иммунитете.

И все же стоит обращаться за консультацией к врачу, который расскажет, какие витамины пить для иммунитета взрослым и детям.Причем сделает все это на основе последнего обследования, выявляя необходимость в дополнительной защите.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Okobzor.ru
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *